山药羊肉粥

鲜山药200克
 ，山药生药膳羊肉以及粳米150克。养生药膳有山药养先将山药去皮切成小块 ，山药生药膳羊肉去筋膜切成小块备用。养生药膳有山药养将粳米放入锅中 ，山药生药膳加水煮沸
。养生药膳有山药养大米着花时，山药生药膳先放羊肉 ，养生药膳有山药养煮颇为钟以上 ，山药生药膳再放山药 ，养生药膳有山药养煮至肉香浓郁；概况退出调味料 。山药生药膳这种粥有利于温阳、养生药膳有山药养滋阴养血、山药生药膳健脾补肾 、养生药膳有山药养固元抗朽迈的山药生药膳熏染，可作为脾肾两虚的食疗补方
 ，特意适宜小儿、暮年体结子者。

二 、山药炒蛋

鲜山药250克  ，鸡蛋2个。山药去皮洗净，切片；鸡蛋破碎，打匀。锅里的油加热70%热的时候  ，放生姜丝
，炒至香气大 ，放山药片，炒至软
，把山药放在一边 ，把鸡蛋倒在另一边，组成块 ，而后以及山药一起炒，加盐以及味精炒多少下。

滋味鲜美，健脾开胃
，能削减食欲
。